• Bei leichter körperlicher Schwäche holen Sie sich die frische Erdbeeren oder nehmen Sie Erdbeeren aus dem Tiefkühlfach: 200 g mit 2 EL Honig und etwas Schlagobers vermischen. Schmeckt köstlich und gibt neue Kraft. Bei innerer Unruhe trinken Sie 1/4 l lauwarmes Wasser mit 1 EL Bienenhonig und 2 EL Zitronensaft.
• Nervosität, Blässe, Gereiztheit und Migräne sind oft auf Eisenmangel zurückzuführen. Frischer Schnittlauch enthält reichlich Eisen.
• Bei trockener, schuppiger Kopfhaut verrühren Sie 25 g Klettenwurzelöl aus der Apotheke mit einem Eigelb und einem TL Zitronensaft und massieren diese Masse in die Kopfhaut ein. Gegen Haarschuppen hilft Brennesselsaft, mit dem Sie mehrmals täglich die Kopfhaut einreiben.
• Eine ideale Verjüngungskur für die Gesichtshaut: Mischen Sie 2 EL Brennesselblätter, 1 EL Löwenzahnblüten und 2 EL Hutlattichblüten. Das Ganze mit 150 g destilliertem Wasser, 30 g Lavendel-Tinktur und 40 g Hamameliswasser über Nacht stehen lassen. Durchseihen. Reinigen Sie damit regelmäßig Ihr Gesicht.
• Wenn Sie jetzt schon von einem Sonnenbrand überrascht wurden, reiben Sie die betroffenen Hautstellen mit Joghurt ein. Um ihre Haut vorbeugend gegen Sonnenallergie zu schützen, sollten Sie 14 Tage lang täglich Calcium zu sich nehmen (Milch!).
• Gegen den Kopfdruck bei Fön: 1 große geschälte und gehackte Zwiebel in einen Topf geben, 1 l kochendes Wasser aufgießen und 15 Minuten lang die Dämpfe einatmen.
• Gerade jetzt treten häufig Fieber- oder Herpes-Bläschen auf. Reiben Sie die betroffene Stelle mehrmals am Tag mit Melissengeist oder Propolistinktur ein.
• Neue Lebensenergie bringt 1/4 l Milch, die mit 1 TL Fenchelsamenkörnern kräftig zum Kochen gebracht wird. Mit Honig süßen. Ein idealer Fitneßcocktail im Mai: Morgens 1/4 l Milch mit 3 EL Sanddornsaft, gut verrührt.
Milch-Drink des Sommers: Grapefruit-Power
Die Grapefruit hilft mit ihren Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen mit, im Organismus Gifte und Schlackenstoffe abzubauen.
Für 4 Personen 1/2 l Grapefruitsaft, 1/2 l Milch, 2 EL Honig, 1/8 l Obers und 100 g geriebene Mandeln verrühren und kalt servieren.
• Sind Sie schlecht gelaunt, weil andere schon in der Sonne sitzen und Sie noch arbeiten müssen? Besorgen Sie sich frische Rosenblütenblätter, klein hacken. 1 TL mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen. 10 Minuten ziehen lassen, durchseihen, mit etwas Honig trinken. Eine ideale Zwischenmahlzeit, die die Nerven festigt und die Laune bessert: 1/4 l Joghurt mit 2-3 EL Honig.
• Verdauungsprobleme? Bei Verstopfung morgens auf nüchternen Magen ein Glas abgestandenes Wasser (vom Vortag) in kleinen, langsamen Schlucken trinken. Magenschmerzen bekämpft man am besten mit 1 Tasse Kamillentee, Käsepappeltee oder Tausendgüldenkrauttee. In jedem Fall 4 x täglich 1 Tasse trinken.
• Wer zuviel frisches Obst ißt, zieht sich leider leicht einen unangenehmen Durchfall zu. Kauen Sie 50 g getrocknete Heidelbeeren (Apotheke), oder essen Sie über den Tag verteilt nichts außer 1 Kilo Bananen.
• Für eine gute Figur am Strand: Vor jeder Mahlzeit 1 Handvoll Kresse mit etwas Marinade essen. Die Inhaltsstoffe der Kresse stoppen den Appetit. Täglich 2-3 l Mineralwasser oder Kräutertee zu sich nehmen.
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