Mit den Weihnachtsgrüßern kommt die Erkältung

Verwandte und Bekannte können wir rund um die Feiertage nicht meiden, eine durch Menschenansammlungen verursachte Erkältung allerdings sehr wohl.

Im Laufe des Advents, zwischen den Weihnachts- und Neujahrs-Feiertagen und kurz danach steigt alle Jahre dramatisch die Zahl der Erkältungen an: vom einfachen Schnupfen bis zum grippalen Infekt. Und in diesem Jahr kommt noch die Gefahr der neuen Grippe dazu. DIese Erkältungswelle ist kein Wunder: Zu keiner Zeit in den kalten Monaten treffen soviele Menschen aufeinander. Die Besuche auf Weihnachtsmärkten, aber auch die Besuche von und bei Freunden, Verwandten und Bekannten lassen das Risiko für eine Infektion von Tag zu Tag mehr ansteigen. Die Ursache für die Erkältungswelle liegt natürlich nicht allein in den Menschenansammlungen.

Da kommen noch mangelnde Bewegung, das Beisammensein in schlecht belüfteten und überheizten Räumen, zu fettes, süßes Essen, zuviel Alkohol und das Zigarettenrauchen, das Raucher und Nichtraucher belastet. Das alles bedeutet: Viele von uns haben zwischen den Feiertagen ein geschwächtes Immunsystem und können sich daher nicht so massiv gegen Viren und Bakterien wehren.

Man sollte gegen die Gefahr etwas unternehmen. Es gibt da eine Reihe von natürlichen Maßnahmen:

• Nachdem Sie in Gesellschaft waren, waschen Sie gründlich die Hände. Mit Seife und warmem Wasser. Etwa 2 Minuten lang und nicht kürzer. Mit einem einzigen Händeschütteln werden Millionen Erkältungsviren übertragen. Das sollte man sich jedes Mal vor Augen führen.

• Das allein genügt aber nicht. Wenn Sie mit anderen sprechen, wenn jemand Sie anhustet oder in Ihrer Gegenwart niest, dann nimmt Ihre Mund- und Rachenhöhle viele Krankheitserreger auf, die sich in den Schleimhäuten festsetzen. Daher ist es so wichtig, nach dem Zusammentreffen mit vielen Menschen, intensiv zu gurgeln. Setzen Sie dabei Natursubstanzen ein, die nachweislich Viren und Bakterien bekämpfen. Dazu gehören Propolis-Tinktur aus dem Bienenstock, australisches Teebaumöl und Aloe vera Saft. Von der Propolis-Tinktur geben Sie 15 Tropfen in ein 1 / 2 Liter lauwarmes Wasser, vom Teebaumöl 7 Tropfen. Vom 100prozentigen Aloe vera Saft mit Bio-Siegel (Reformhaus) setzen Sie 1/8 Liter pur ein.

• Sehr sinnvoll ist es, nach Festtagsbesuchen bei Verwandten und Bekannten eine Nasendusche mit Salzwasser durchzuführen. Die dazu notwendigen Geräte bekommen Sie in der Apotheke oder sehr oft auch bei Ihrer Krankenkasse.

• Wenn Sie bereits ein Kratzen im Hals verspüren, dann gurgeln Sie mit Thymian-Tee oder Salbei-Tee. Oder aber mit leicht erwärmten Sonnenblumenöl.

• Apropos Sonnenblumenöl. Es gibt es uraltes ukrainisches Hausmittel zum Stärken der Immunkraft in den Mundschleimhäuten gegen Erkältungen. Nehmen Sie am besten morgens auf nüchternen Magen und abends nach dem Nachhause-Kommen einen Esslöffel kaltgepresstes Sonnenblumenöl in den Mund und belassen Sie das Öl 10 bis 15 Minuten dort, ziehen Sie es immer wieder zwischen den Zähnen hin und her. Dann ausspucken. Sie ahnen gar nicht, wieviele Krankheitserreger Sie dabei aus dem Mund holen.

• Achten Sie während der Feiertage und an den Tagen dazwischen, dass Sie jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf haben. Die Gefahr, zu lange aufzubleiben, ist gerade zu und zwischen den Festtagen besonders groß. Schlaf stärkt das Immunsystem.

• Verzichten Sie beim Treffen mit Verwandten und Freunden auf das übliche gesellschaftliche Küsschen. Auch dabei werden viele Viren übertragen.

• Schalten Sie zwischen den Feiertagen "Gesundheits-Inseln" ein. Genießen an einzelnen Tagen wenig oder kein Fleisch, sondern nur Obst und Gemüse. Damit tanken Sie viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Bioaktiv-Stoffe, die Ihre natürlichen Abwehrkräfte stärken.

• Wenn Sie ein Verwandtentreffen verlassen und zum Auto gehen, sollten Sie nicht leichtsinnig sein und auf dem Weg im Freien - und wenn er noch so kurz ist - immer einen Mantel und eine Kopfbedeckung tragen. Zu leicht gekleidet kann man sich auf diesem kurzen Weg zum Parkplatz sehr leicht erkälten.

• Wenn Sie gesund sind und sich grundsätzlich unter vielen Menschen infekt-bedroht fühlen, dann holen Sie aus der Apotheke eine Mund- und Nasen-Schutzmaske, die Sie dann einfach tragen. Die Masken sind ursprünglich für Grippe-Patienten gedacht, damit sie andere nicht anstecken. Doch der umgekehrte Fall ist fast vernünftiger.

Der Dezember-Newsletter mit Tipps vom Professor

Hallo, jetzt befinden wir uns schon inmitten der Adventszeit und ich frage mich ehrlich, wo kommt denn nur die Zeit hin? Ganz im Vertrauen: auch unserem Prof. Bankhofer geht es so. Vorträge, Radio- und TV-Aufzeichnungen, überall ist sein gesundes Wissen gefragt. Und so kam er in den letzten Wochen selbst kaum zum Verschnaufen. Eine gute Ausrede und Entschuldigung für mich, dass Sie im vergangen Monat vergeblich auf einen Newsletter mit Bankhofer-Tipps gewartet haben.

„Aber jetzt muss es einfach sein!“ habe ich unseren begehrten Gesundheitsexperten ermahnt und so haben wir uns zusammengesetzt, um für Sie endlich wieder passende, zeitgemäße Tipps zusammenzustellen.

Wir wünschen Ihnen gleich viel Freude beim Lesen, dazu eine stressfreie Adventszeit, ein besinnliches, fröhliches Weihnachtsfest und ein gesundes, erfolgreiches neues Jahr 2010. Ich freue mich auf ein Wiederlesen im nächsten Jahr.

Herzlichst Ihr Bankhofer-Chronist
Wolf D. Hoyer

DIE TIPPS FÜR SIE IN DIESEM MONAT:
• Vorweihnachtsstress - was hilft?
• Was hilft gegen negatives Denken?
• Fenchel, Milch und Melisse gegen Erkältungen
• Topfen (Quark) hilft gegen Bluthochdruck
• Sekt fördert die Durchblutung
• Hausmittel gegen Blähungen
• Meeresfisch zum Fest ist wertvoll für die Gesundheit

Aktuelle Ratschläge – für Weihnachten und Silvester – finden Sie im Internet nur auf Bankhofers-Homepage
Neue Aktivitäten von und mit Prof. Bankhofer erfahren Sie weiters hier
bzw. auch im Blog der Vereinten Freunde Prof. Bankhofers

VORWEIHNACHTSSTRESS – was hilft?
Trinken Sie jeden Morgen einen speziellen Nervenberuhigungs-Cocktail. Geben Sie in etwas Wasser Johanniskrautsaft aus der Drogerie, bzw. dem Reformgeschäft. Trinken Sie in kleinen Schlucken.
Oder lassen Sie 1 EL Honig am Morgen langsam auf der Zunge zergehen. Noch besser wirkt Melbrosia aus dem Bienenstock, eine Mischung aus Bienenpollen und Gelee royale (Apotheke). Sie stärkt Körper und Gemüt durch das reiche Angebot an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Wenn Sie sich sehr verspannt fühlen, dann trinken Sie 1/8 Liter stilles Mineralwasser, in dem Sie 1 Magnesium-Brausetablette aus der Apotheke aufgelöst haben.
Trinken Sie zu den Mahlzeiten Anis-Tee, Kümmel-Tee, Fenchel-Tee. Sie können auch aus allen drei Gewürzen zu gleichen Teilen eine Teemischung herstellen. 1 TL davon mit 1 Tasse Wasser überbrühen, 10 Minuten ziehen lassen, durchseihen, mit Honig gesüßt trinken.

Was hilft gegen NEGATIVES DENKEN?
Sehr oft leiden Menschen, die keine positiven Gedanken fassen können, an einem Mangel am Spurenelement Zink. Nehmen Sie daher einige Zeit täglich 1 Kapsel Zink mit Betakarotin (Apotheke) ein.
Machen Sie regelmäßig Entspannungsübungen. Verspannungen sowie Verkrampfungen sind oft die Ursache für negatives Denken. Ein Beispiel: Lehnen Sie sich fest an die Rückenlehne eines Sessels, breiten Sie die Arme ganz weit nach hinten aus.
Bemühen Sie sich, einmal täglich von Herzen zu lachen.
Essen Sie täglich zwei Bananen. Die Inhaltsstoffe Serotonin und Norepinephrin fördern die gute Laune und das positive Denken.

Fenchel, Milch und Melisse gegen ERKÄLTUNGEN
Es gibt ein uraltes und sehr wirkungsvolles Hausmittel, um die typischen ersten Zeichen einer Erkältung zu besiegen: Kochen Sie 1 TL Fenchelsamen 10 Minuten lang in 1 Tasse Milch. Dann durchseihen, 2 TL Melissengeist dazurühren und das heilsame Gebräu vor dem Zubettgehen sehr warm in kleinen Schlucken langsam trinken.

Topfen hilft gegen BLUTHOCHDRUCK
Essen Sie bei Bluthochdruck regelmäßig Topfen. Topfen liefert in idealer Zusammensetzung die Mineralstoffe Kalium, Kalzium und Magnesium. Konsumieren Sie über einen längeren Zeitraum täglich 1/8 Kilo Topfen, pur oder in Speisen verarbeitet. Die ärztlichen Medikamente müssen Sie selbstverständlich weiter einnehmen.

Sekt fördert die DURCHBLUTUNG
Zu den Feiertagen gut zu wissen: Laut einer Studie der WHO können Sekt und Champagner – in Maßen getrunken – eine Arznei sein. Ein Gläschen Sekt fördert beachtlich die Durchblutung des Herzmuskels und baut gefäßverengende Spannungen ab. Die Verdauung wird beschleunigt.
Seelische Spannungen werden abgebaut. All diese Wirkungen sind nicht nur auf den Alkohol und auf die Kohlensäure zurückzuführen. Insgesamt wirken im Sekt 400 Substanzen, darunter zahlreiche Mineralstoffe und Spurenelemente.

Hausmittel gegen BLÄHUNGEN
Gegen starke Blähungen trinken Sie während des Essens 1 Tasse Salbeitee. Auch Kümmeltee und Fencheltee können helfen.
Legen Sie sich im Laufe des Tages immer wieder für einige Zeit auf eine harte Unterlage, etwa auf den Fußboden. Sie müssen dabei allerdings auf dem Bauch liegen.
Mischen Sie 2 Liter heißes Wasser mit 1 Liter Apfelessig. Tauchen Sie ein Leinentuch ein, wringen Sie es aus und legen Sie es auf den Bauch. Sobald es lauwarm ist, ein neues, heißes Tuch auflegen. Oder legen Sie eine Wärmflasche auf den Bauch.
Kochen Sie 2 EL Dillsamen in 1/4 Liter Weißwein auf. Dann abkühlen lassen, durchseihen und bei Blähungen 1 Schnapsglas davon trinken.

MEERESFISCH zum Fest ist wertvoll für die Gesundheit
Wer zu Weihnachten aus Tradition Fisch isst, der leistet damit auch einen wertvollen Beitrag für seine Gesundheit.
Meeresfische sind reich an den Spurenelementen Zink und Selen für die Immunkraft, an Jod für die Schilddrüse und an Vitamin D für die Knochen. Das Interessanteste an den Meeresfischen aber sind die Omega-3-Fettsäuren. Und die wieder sind besonders intensiv in Lachs, Hering und Makrele enthalten, wobei man sie in extrem hochwertiger Form im Lachs findet.
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Nährstoffe, die der Mensch braucht, aber nicht selbst produzieren kann. So bekommt das Baby die Omega-3-Fettsäuren aus der Muttermilch. Darin kann man einen sehr hohen Anteil feststellen.
Die Entdeckung der Omega-3-Fettsäuren hat bewiesen: Unser Organismus kann ohne Fett nicht existieren. Er braucht Fett für einen gesunden Fettstoffwechsel. Aber es müssen gesunde Fette sein. Wir bauen damit unsere Energie auf. Wir schaffen damit im Winter den notwendigen Schutz vor Kälte.
Tierische Fette wie Speck und Schmalz, versteckte tierische Fette in der Wurst enthalten vor allem gesättigte Fettsäuren, belasten in zu großen Mengen die Cholesterinwerte und damit Herz und Kreislauf.
Und das alles bewirken die Omega-3-Fettsäuren, die es nur im Fisch gibt, für unsere Gesundheit:
• Sie beugen Herzinfarkt, Schlaganfall und einer vorzeitigen Arteriosklerose vor.
• Sie senken das schädliche LDL-Cholesterin und heben das schützende HDL-Cholesterin an.
• Sie bekämpfen Herzrhythmus-Störungen, machen das Blut flüssiger,
• wirken positiv auf entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, Schuppenflechte, Magen- und Darmstörungen.
Eine Studie des englischen Gehirnforschers Prof. Dr. Michael Crawford hat ergeben: Wenn werdende Mütter reichlich Omega-3-Fettsäuren aus Meeresfischen aufnehmen, ist die Chance sehr groß, dass das Baby in späteren Jahren besonders klug wird, optimal sieht und hört. Die Omega-3-Fettsäuren wirken am Aufbau des Gehirns, des Gehörs und der Sehorgane mit.
Wenn man genügend Omega-3-Fettsäuren tanken möchte, sollte man 2 bis 3 Mal 200 bis 250 Gramm Meeres- Fisch essen.
Wer das nicht schafft oder wer grundsätzlich keinen Fisch mag, der hat eine andere Möglichkeit, die Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Und zwar in Form von Kapseln mit Lachsöl-Konzentrat aus der Apotheke. Man nimmt über einen längeren Zeitraum 3 Mal täglich 2 Kapseln.

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Stern-Anis, die natürliche Waffe gegen Grippe

Stargast bei Prof. Bankhofer im Magazin "Einfach Bankhofer" bei Austria 9 TV: Fritz Willingshofer von den Stoakoglern. Er verrät viel Privates aus dem Leben der "Stoanis"

"Einfach Bankhofer", das Magazin für die Themen Gesundheit, Wellness und Familie beim österreichischen Privatsender Austria 9 TV, präsentiert von Prof. Hademar Bankhofer, wartet in seiner ersten Dezember-Ausgabe wieder mit hochaktuellen Themen auf.

• Bankhofer, der bei Themen der Naturmedizin seit Jahren immer schon "die Nase vorn hat", lädt diesmal den Ganzheitsmediziner Dr. Michael Ehrenberger ein. Er berichtet von einem allen bekannten Gewürz, das in Asien schon seit langem als Geheimwaffe zur Vorbeugung und zum Schutz gegen Erkältungen aller Art gilt, angefangen vom Schnupfen bis zur Grippe. Es ist Stern-Anis, das die meisten von uns in Küche für Fisch, Geflügel, Ente und für den Punsch einsetzen.

Stern-Anis aber kann viel mehr: Mit dem Hauptwirkstoff Shikimi-Säure schützt Stern-Anis vor Viren und Bakterien, löst Schleim, lindert Hustenreiz, wirkt gegen Kopf- und Gliederschmerzen. Stern-Anis ersetzt nicht den Arzt, kann aber sehr hilfreich als Unterstützung angewendet werden. Wie wirksam es ist, beweist die Tatsache, dass die natürliche Struktur von Stern-Anis die Vorlage für die chemische Herstellung eines bekannten Anti-Grippe sowie Anti-Viren-Mittels ist.

• Da in Österreich viele Familien zum Weihnachtsfest Fisch servieren, lädt Bankhofer die Zuschauer ins Bio-Fischparadies der Familie Kulmer in der steirischen Haslau bei Birkfeld, wo schon 1722 die ersten Forellen serviert wurden.

• Prof. Bankhofer erinnert die Zuschauer aber auch, dass sie in der Feiertagsapotheke unbedingt Heilerde für den inneren Gebrauch parat haben sollten, denn sie zuviel und zu üppig gegessen haben, unter Völlegefühl oder Sodbrennen leiden. 1 Teelöffel Heilerde in einer Tasse Wasser gut verrührt und zügig getrunken bringt schon nach kurzer Zeit Erleichterung. In der Sendung erklärt Bankhofer genau, warum und wie das wirkt.

• Die Kulisse der Sendung ist diesmal die steirische Marktgemeinde Anger bei Feistritz im Bezirk Weiz. Prof. Bankhofer besucht den vorweihnachtlichen Bratapfel-Zauber. Jeder, der im Advent hier herkommt, genießt einen Bratapfel, natürlich von den steirischen Apfel-Bauern. Alois Thaller, der Chef vom Posthotel Thaller, bereitet sein Bratapfel-Spezialrezept zu.

• Und dazu singen natürlich steirische Musiker einen Hit: Die Stoakogler, die ja in der Region zuhause sind, präsentieren ihren Klassiker "Steirermen san very good". Stargast bei Bankhofer ist Fritz Willingshofer, Chef und Manager der Stoakogler. Erstmals erzählt er frei von der Leber weg, wie das so ist, wenn Landwirte internationale Stars werden und dennoch weiter ihre Höfe betreuen. Und er verrät Hausmittel gegen Erkältungen, die in seiner Familie schon seit Jahrzehnten weitergegeben werden: Salbei, Thymian und Hühnersuppe.

Und das sind die Sende-Termine dieser Ausgabe von "Einfach Bankhofer" auf Austria 9 TV: Samstag um 15.05 Uhr, dienstags um 11.25 Uhr sowie freitags um 09.00 Uhr.

Einfach Bankhofer: Colostrum und Nahrungsmittelunverträglichkeit

Musik gibt Kraft und neuen Mut: Prof. Bankhofer im Gespräch mit der norwegischen Sängerin Rebecca Bakken

Die nächste neue Ausgabe von Prof. Bankhofers Gesundheitsgrund Wellness- Magazin beim österreichischen Privatsender „Austria 9 TV" gibt es am Samstag, 21. November, um 15.05 Uhr. Auch diesmal meldet sich Bankhofer aus dem Sole-Felsenbad Gmünd und stellt weitere Attraktionen dieses einzigartigen Wellness-Zentrums im Nordwesten des Waldviertels vor, unter anderem die größte Waldsauna Österreichs mit dem einzigartigen Aßangteich und mit dem Salz-Aufguss, dem Honig-Aufguss sowie dem Hildegard von Bingen-Aufguss. Das Sole-Felsenbad Gmünd ist die Kulisse der neuen Ausgabe von „Einfach Bankhofer" mit vielen interessanten Themen:

• Mag. Anita Frauwallner, die Präsidentin der österreichischen Gesellschaft für probiotische Medizin, und Prim. Univ.-Doz. Dr. Thomas Endler zeigen auf, wie problematisch die Nahrungsunverträglichkeit ist, dass man aber heutzutage dem Betroffenen helfen kann.

• Eine neue, aktuelle Studie an der Universität Köln hat ergeben, dass eine Naturarznei in hervorragender Weise die Immunkraft des Menschen gegen Erkältungen stärken kann. Es handelt sich um Colostrum, auch Colostralmilch, Colostrum-Serum oder Biestmilch genannt. Das ist ein Extrakt der aus der Milch hergestellt wird, welche die Mutterkuh 48 Stunden nach der Geburt ihres Kälbchens abgibt. Colostrum enthält enorm viele Schutzstoffe, die der Mensch fürs Jung- und Gesundbleiben nützen kann. Darüber wird Prof. Bankhofer mit dem bayerischen Colostrum-Experten und Arzt DDr. Franz Starflinger sprechen.

• Die Tage werden immer kürzer. Es ist morgens und nachmittags dunkel und ungemütlich. Das schlägt sich auf die Seele vieler Menschen und schafft schlechte Stimmung. Dafür verrät Prof. Bankhofer einen Gewürztee, der gut Laune vermittelt. Man braucht dazu Anis, Fenchel und Kümmel als Mischung zu gleichen Teilen, mit etwas Honig.

Auch diesmal begrüßt Prof. Bankhofer einen Stargast in seiner Sendung. Es ist diesmal die norwegische Sängerin und Liedermacherin Rebecca Bakken mit ihrer neuen CD „Morning Hors“. Sie wird erstmals verraten, wie sie als junge Frau über Gesundheit und vor allem übers Gesundbleiben denkt. Und warum sie in der Musik eine Naturarznei sieht.

Die Sendung „Einfach Bankhofer" ist am Samstag, 21. November, um 15.05 Uhr auf Austria 9 TV zu sehen und wird an folgenden Tagen wiederholt: Dienstag, 24. November um 11.25 Uhr, am Freitag, 27. November um 9 Uhr und am Samstag, 5. Dezember, um 15.05 Uhr.

Einfach Bankhofer: Probiotika, Tag des Apfels und Hilli Reschl

Zum Tag des Apfels am 13. November, berichten Bankhofer und Gerhard Meixner, wie gesund das Lieblingsobst der Österreicher ist und warum speziell der steirische Apfel Weltruf erlangt hat und aus dem Obstangebot nicht mehr wegzudenken ist

Die nächste neue Folge von „Einfach Bankhofer“ auf „Austria 9 TV“ gibt es am Samstag, 7. November, um 15.05 Uhr. Themen der Sendung:

• 70 Prozent unserer Immunkraft werden im Darm aufgebaut und stabilisiert. Daher ist es so ungeheuer wichtig, dass die Darmflora, die Welt der positiven, gesundheitsfördernden und schützenden Darmbakterien optimal funktioniert und von uns gestärkt wird. Das kann man auf der einen Seite mit einem gesunden Lebensstil und einer vernünftigen Ernährung, auf der anderen Seite mit der gezielten Zufuhr von modernen Probiotika bester Qualität, am besten aus der Apotheke. Aus dieser Erkenntnis heraus hat sich eine eigene Wissenschaft entwickelt: die probiotische Medizin. Prof. Bankhofer spricht in seiner Sendung darüber mit Frau Mag. Anita Frauwallner, der Präsidentin der österreichischen Gesellschaft für probiotische Medizin.

• Am Freitag, 13. November, ist der Tag des Apfels. Bankhofer nimmt das zum aktuellen Anlass und berichtet über die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Apfels, der übrigens zum Lieblingsobst der Österreicher zählt: Man kann damit zu hohe Cholesterinwerte und Blutdruckwerte senken. Man kann so manchen Migräneanfall stoppen. Man kann Vitamin C gegen Erkältungen tanken und die Verdauung verbessern. Doch beim Apfel kommt es auf die Qualität an. Dazu befragt Bankhofer Gerhard Meixner, den Vorsitzenden der Steirischen Apfelbauern, wie der Slogan „frisch, saftig, steirisch", der 25 Jahre alt ist, entstanden ist und wie der steirische Apfel weltberühmt geworden ist.

• Bankhofer stellt auch die Familie Haselböck vor, die in Kollmitz bei Maria Taferl im Waldviertel Unterbetten aus duftendem Heu und erlesenen Kräutern für einen gesunden Schlaf herstellt.

• Bankhofer wird aber auch erzählen, warum die heißen Maroni, die man jetzt wieder an vielen Straßenecken kaufen kann, so gesund sind wie ein 5-Gänge-Menü.

• Und alle, die mit Begeisterung so viele Jahre die Schauspielerin und Sängerin Hilli Reschl als Frau Anni an der Seite von Alfred Böhm bewundert und geliebt haben, werden sich freuen: Bankhofer lädt Hilli Reschl zu sich ein, um mit ihr darüber zu sprechen, was sie jetzt so macht und wie sie sich fit und vital hält.

Bankhofer meldet sich diesmal mit seinem Magazin aus dem nordwestlichen Waldviertel, aus Gmünd und wird die malerische Stadt, vor allem aber das Sole-Felsenbad Gmünd mit all seinen Attraktionen vorstellen: mit 5 Sauna-Landschaften, 9 Wasserbecken, mit Wasser-Gymnastik und zahllosen Massage-Möglichkeiten. Prof.Bankhofer betont: „Dieses einzigartige Wellness-Zentrum kennen viel zu wenig Menschen. Darum wollen wir auf dieses Sauna- und Wasser-Paradies aufmerksam machen!"

Die Sendung „Einfach Bankhofer" ist am Samstag, 7. November, um 15.05 Uhr auf Austria 9 TV zu sehen und wird an folgenden Tagen wiederholt: Dienstag, 10. November um 11.25 Uhr, am Freitag, 13. November um 9 Uhr und am Samstag, 14. November, um 15.05 Uhr .

Hilli Reschl und Prof. Bankhofer auf der Senioren-Messe Wien

Ein persönliches Kennenlernen mit Hilli Reschl und Prof. Bankhofer gibt es am Freitag, 13. November, von 15 bis 17 Uhr auf der Wiener Herbst-Senioren-Messe

Diesen Termin sollten Sie sich fix in den Kalender eintragen: Auf der Herbst-Senioren-Messe im Messezentrum Wien gibt es diesmal einen Messestand des österreichischen Fernsehsenders „Austria 9 TV", gleich gegenüber der großen Bühne. Und am Freitag, 13. November, von 15 bis 17 Uhr erwarten Sie am Stand der TV-Gesundheits-Experte Prof.Hademar Bankhofer und die Schauspielerin Hilli Reschl aus der legendären TV-Serie "Seniorenclub". Die beiden geben Autogramme. Es werden Bankhofer-Ratgeberbücher verlost. Und es gibt kostenlos Gesundheits-Zeitschriften. Prof. Bankhofer und Hilli Reschl freuen sich, wenn Sie kommen.

Er ist wieder da! Bankhofers Heimkehr in die ARD

Er ist wieder da! Nunmehr jeden Samstag in seinem Heimatsender, dem hr fernsehen (ARD), um 17:30-18:15 mit

Das große Gesundheitsquiz

Mit Hademar Bankhofer

Quizfragen, die fit halten: Quizmaster Hademar Bankhofer stellt Fragen rund um das Thema Fitness, Ernährung, Heilpflanzen und Wellness. Warum nimmt man ab dreißig schneller zu? Welches Kraut hilft gegen Impotenz? Wie wird man beim Joggen Seitenstechen schnell wieder los? Wie schwer ist eigentlich ein Männergehirn?

Fragen über Fragen, die die Kandidaten ganz schön ins Schwitzen bringen. Der Zuschauer aber lernt viel, da Bankhofer natürlich alles ausführlich erklärt. In drei Fragerunden treten vier Kandidaten gegeneinander an. Zum Schluss macht die Ärztin Petra Bracht Visite. Sie zählt Symptome auf, und die Kandidaten müssen tippen, bei welcher Krankheit diese auftreten. Das Gesundheitsquiz: ein Quiz, das fit hält.